Le sport autrement ! Si vous êtes à la recherche d'une pratique sportive adaptée et encadrée par des professionnels de santé, rejoignez le « Club Sport Santé ». Notre équipe d'encadrants en APAS (Activité Physique Adaptée et Santé) propose des activités physiques en petits groupes, adaptées à chacun, quels que soient vos antécédents médicaux ou votre niveau de pratique. Venez découvrir nos activités et tester les bienfaits de l'exercice physique sur votre santé physique et mentale.
Le premier bénéfice de la marche/course est l'amélioration de la santé cardiovasculaire. En effet, ces activités sollicitent le système cardiovasculaire en augmentant le rythme cardiaque et la circulation sanguine. Pratiquer régulièrement une activité physique telle que la marche/course peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires comme l'hypertension artérielle, l'angine de poitrine ou encore les crises cardiaques.
Amélioration du sommeil
Le deuxième bénéfice clé est l'amélioration du sommeil. Les activités physiques telles que la marche/course peuvent aider à réguler les cycles de sommeil, ce qui peut améliorer l'humeur et l'énergie pendant la journée. Des études montrent que les personnes qui pratiquent une activité physique régulière ont tendance à mieux dormir et à se sentir plus reposées au réveil.
Réduction du stress
Enfin, le troisième bénéfice est la réduction du stress. La marche/course libère des endorphines dans le corps. Les hormones sécrétées favorisent une sensation de bien-être et de relaxation. En pratiquant une activité physique régulièrecomme la marche/course, vous pouvez donc réduire votre niveau de stress et améliorer votre état émotionnel.
Si vous souhaitez bénéficier des bienfaits de la marche/course et rejoindre un club convivial et bienveillant, inscrivez-vous dès maintenant sur notre onglet [LIEN VERS L’ONGLET] « Club Sport Santé AOMH ». Nos séances collectives de 12 membres sont encadrées par un éducateur diplômé APAS, garantissant un encadrement professionnel adapté à tous les niveaux. Prenez soin de vous en rejoignant notre Club Sport Santé !
